食欲がとまらないーーー
目標だった体脂肪率23％を達成した
あれから、4、5カ月がたったわけだけど
最近食欲が止まらない(*_*)
原因として考えられるのは、生理がなかなか来ない
更年期真っただ中で、
生理が順調に来ないのは当然っちゃー当然なんだけど
一番困るのは、抑えきれない食欲！！！
食べたい衝動が抑えられないし
カロリーの少ない野菜を食べたり、海藻を食べたり
炭酸水を飲んだりしてお腹を膨らませる
お腹がパンパンになっても食べたい食べたい食べたい～～～
で、80日ぶりに生理がきたら食欲も落ち着いて
体重がどんどん減っていく
体重が減少≠脂肪が減少
分かっちゃいるけど
『体重が減っていたらうれしい』
『筋肉が減っていたら意味ないじゃん』
と矛盾する二人の自分がいる
今の私が言えること
生理がコンスタントに来ている時期に
ダイエットをするのは楽勝だ。。。
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