ダイエット

更年期は食欲がありすぎる

食欲がとまらないーーー

目標だった体脂肪率23%を達成した

あれから、4、5カ月がたったわけだけど

最近食欲が止まらない(*_*)

原因として考えられるのは、生理がなかなか来ない

 

更年期真っただ中で、

生理が順調に来ないのは当然っちゃー当然なんだけど

一番困るのは、抑えきれない食欲!!!

食べたい衝動が抑えられないし

カロリーの少ない野菜を食べたり、海藻を食べたり

炭酸水を飲んだりしてお腹を膨らませる

お腹がパンパンになっても食べたい食べたい食べたい~~~

 

で、80日ぶりに生理がきたら食欲も落ち着いて

体重がどんどん減っていく

 

 

体重が減少≠脂肪が減少

分かっちゃいるけど

『体重が減っていたらうれしい』

『筋肉が減っていたら意味ないじゃん』

と矛盾する二人の自分がいる

 

今の私が言えること

生理がコンスタントに来ている時期に

ダイエットをするのは楽勝だ。。。

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