今日（5/24）は、週に１回好きなものを食べるでぃ✨
この文章を書いている時点（8：30）ですでに朝食は食べ終えていて
朝食も写真に撮れば良かったと後悔
ちなみに、朝は豆乳入りのコーヒーと
息子がもらってきたコージーコーナーのマドレーヌ
米粉パンにメープルシロップをたっぷりつけて食べました😊
好きなものを食べるでぃ…
（ちょっとめんどくさくなってきたので普段の言い方に戻す）
好きなものを食べる日の２，３日前から
『今回は何を食べようかなー』って考えています
しかも、２週間に１回めぐってくるお酒を飲める日🍻
酒の肴の候補
お好み焼き、餃子🥟、モスバーガー🍔、唐揚げ🍗
気分的に餃子に決定！！
ということで、３日前に豚ひき肉を購入して冷凍保存…
ここで、豚ひき肉を解凍し忘れたことに気づきダッシュで冷蔵庫へ
やばい、カッチカチ…
とりあえず、１時間ぐらい外へ出しておくことにする（あまり良くないけどね）
コンロでは小豆がいい感じで煮えてきたので、砂糖を少しずつ投入
何を作っているかというと、大好きなお・は・ぎ
私の冷凍庫には、
常におはぎとシフォンケーキがストックされているんだけどノーストックに
ダイエットを終了したとはいえ、
毎日食べたいものを食べたい分だけ食べているわけではなく
ある程度の節制は必要
なので、突然甘いものが食べたくなる
そんなときのために、冷凍庫におはぎがあれば
買いに行く手間もはぶけるし、
手作りなので心も満たされる←ここ重要
ちなみに今日の昼食はこれ
午前中に作ったおはぎと目玉焼き
いつもならもち米をお鍋で炊くんだけど、今回は蒸してみた
すると、食べた瞬間に口の中でほろっとほどけて？ちょうどいい柔らかさ
今まで作った中で、さいこーにおいしい✨✨✨
朝ごはんは、炭水化物ばかりを食べてしまっていて
ほとんどたんぱく質がとれてない
なので、卵でたんぱく質を補給
好きなものを食べる日は、栄養のことなんてほとんど考えてないかも…
頭で考えすぎないほうが、楽だし続けることができる
ダイエット成功の秘訣として
定期的に心を満たしてあげること
食べるときは思いっ切り食べる方がうまくいくし、続けられる
まあ、思いっ切りにも限度はあるけどね
で、次の日からはいつもどおりの食生活に戻して体重や体型を調整
こんな感じで、ダイエット終了後も爆食いをしながら体型を維持しています。
長くなるので夕ご飯のようすは次回にアップすることにします
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