オートミール、流行ってますよね
YouTubeでも「オートミールで痩せる」…みたいな動画が多いし
再生回数も多く、みんな興味があるみたい
でも、本当に食べたくて食べてるの？
私はオートミールを食べていません。
今回は、オートミールを食べない理由を語っていきます。
オートミールを食べない理由その１
一番の理由は、
おいしくない！！
というか、
まずい！！
実は、４、５年ぐらい前にオートミールを試してみたことがあって
とにかくまずかったし、つらかった😭😭😭
こんなものをダイエットのために食べなくちゃいけないのか…
と思うと嫌になってきて
一袋を食べきらないうちに食べるのをやめたことがあります
一袋試してみてどうだったかというと
私にとっては、効果なし👎👎👎
おいしくないうえに効果がないってどういうこと？
私は、約５年間かけて10キロのダイエットに成功して
維持しているわけだけど
ダイエット期と維持期の食事ってほとんど変わらないんです
何が違うかっていうと炭水化物の量
あとは、ほぼ一緒の食事
前にも言ったことがあるんだけど
ダイエットって食生活や運動を習慣化させることが大事なんです
だから、一時的にできることじゃだめ
言い方を変えると続けられるものがベスト
オートミールダイエットを主食にしている人って、本当に好きなの？
いや、オートミールが大好きって言うなら止めはしないんだけどね
オートミールと白米、どっちが好き？
白米🍚が好きなら白米食べた方がいいんじゃないかな
白米を食べても脂肪を減らすことができるよ
だって、私はダイエット中ずっと白米食べていたもん
大好きな白米を我慢して、ダイエットなんて成功しないって思ってます
何よりもストレスたまっちゃうし
何のために生きているの？って考えちゃわない？
何度も言うけど、白米が嫌いなら話は別だよ
日本人で、白米が嫌いな人ってあまりいないんじゃないかなー
ちなみに１回の食事で食べていたご飯の量は
ダイエット中：100～120g
維持期：100～130ｇ
だいたい子ども茶碗軽ーく一杯程度
その日の運動量に対してご飯の量を変えています
このオートミールを利用してのダイエット方法は、
前から思っていたんだけど
反感があるんじゃないかって
なかなか自分の意見を言えなかったの
でも、思い切って言ってみました
あくまでも私の意見だしね
オートミールを食べない理由その2
もう一つの理由として
私の身体に合ってない
１日2食オートミールを食べちゃうと
お腹がゴロゴロしだしてとーっても調子が悪くなる
以前のブログでもお伝えしたとおり
私の身体は主張が激しめなので、合わないものを食べるとうるさいの
なので、身体に合わないような食品はなるべく避けるようにしています
オートミールダイエットを経験して分かったこと
オートミールダイエットを経験して分かったことは、
自分にとってまずいものは、続けられない😂
体質に合わないものもある
ってこと
だから、白米🍚が好きな人は白米をを食べながらダイエットすればいいし
サツマイモが好きな人はサツマイモを食べればいいし
オートミールが好きな人はオートミールを食べればいい
自分が無理なく続けられて、幸せを感じられるものを探しましょ💕💕💕
ゆうさく🌻🌻🌻
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