筋トレ 私のような一般庶民がパーソナルジムへ通うための選び方・通い方
『パーソナルって利用料金が高くてお金持ちが通う所でしょう』
と思ってないですか？
実は、それって勘違いなんです。
だって、私のような一般庶民が通えているからです。
そこで今回は、
パーソナルトレーニングを受けるための選び方・通い方...
筋トレ 
方法 パーソナルトレーニングをおすすめする五つの理由
今回は、パーソナルトレーニングをおすすめする五つの理由ということで
お話ししたいと思います。
とはいっても全ての人におすすめしているわけではなく、
対象の方は、
今自己流でトレーニングしていてもっとかっこいい体や女性らしい体を手に入...
ブックレビュー 【目覚め】「新・日本列島から日本人が消える日」を読んでの感想。今何が起きているのか
「新・日本列島から日本人が消える日」を読んでの感想
今回は、私が去年（2020年）読んだ本の中で
一番衝撃を受けた書籍の感想を語っていきます。
2020年3月ぐらいから新型コロ〇がはやり始めて、いろいろなことが変わりましたよね。
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グッズ、ウエア ジムデビューしよう！必要なウェア、グッズ紹介【50代筋トレダイエット】
40代以上の方がダイエットをする時、
絶対におすすめなのが食事管理と筋トレ。
最初は家トレからスタートして、
体力と筋力がある程度ついてきたら
公営ジムでもいいので通うことをおすすめします。
今回は、ジムデビューのためウエアとグッ...
ダイエット 【筋トレダイエット】ダイエットに成功するモチベーションの保ち方7選
このブログでは、筋トレと食事管理でのダイエットをおすすめしているのですが、
『筋トレがなかなか続かない』という人が
いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで、今回は筋トレでのダイエットをするうえで大切なモチベーションのお話しです。
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ダイエット 【50代筋トレダイエット】食べないダイエットを続けた結末（若い人にも見てほしい）
今回は食事だけのダイエットを続けるとどうなるのか…をお話しします。
なぜこの話をするかという理由は
いまだに食べないダイエットや運動を全くしないダイエットをしている人が多い。
食べないダイエットや運動をしないダイエットは、長い目で見る...
ダイエット マイナス8キロに成功した私がおすすめするおやつ
ダイエット中のおやつって何を食べていますか？
私はほとんどおやつを食べないんですが、
トレーニングをしたあとって、とってもお腹がすくんです。
そんなときにおすすめなおやつをご紹介していきます。
ダイエット中におすすめなおやつ
私は、普...
ダイエット ローファットダイエットに必要なアイテム
今回は、ローファットダイエットをしている方向けに
ダイエットを成功するためのちょっとしたコツというか、
持っていると便利なアイテムをご紹介します。
ローファットダイエットに必要なアイテム
ローファットダイエットに必要なアイテムは、二つあ...
効果 【50代ダイエット】有酸素運動をしない三つの理由。
3年半前に62キロだったのですが、マイナス7キロに成功して
今だにリバウンドはしていません。
現在は54キロ当たりをウロチョロして、
筋肉を付けながら脂肪を減らしている状態です。
今までのダイエット経験の中では、有酸素運動だけをして...
ダイエット 8キロ減に成功した私が、カロリー計算しない理由。7月の体重グラフ
今回は、私がカロリー計算をしない理由を書いていって
後半では、1週間の体重をグラフを見ていきます。
カロリー計算しない理由
約3年半前から筋トレと食事管理でマイナス8キロに成功して、
今も脂肪を減らしながら筋肉を増やしている状態です。
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